Про сон, который не сон

[Katty.]

Не помню, может, уже говорила, но с прошлого года мучают проблемы со сном. Проблемы были и раньше, но выражались иначе: раньше я засыпала медленно, если перед сном сидела (чем больше, тем хуже) за любым средством электроники (мобильник, компьютер и т.п.). В остальных случаях засыпала нормально. О проблеме практически забыла, пока путешествовала летом и не пользовалась особо ничем, кроме электронной книжки.
Теперь же электронное "условие" необязательно! Сижу я за компом перед сном или не сижу, последнее время я трачу зачастую по часу и больше для того, чтобы заснуть. В первом семестре на том беда и заканчивалась: я ложилась в час, засыпала в два и вставала в 8-10 утра, вполне выспавшись. Сейчас стало хуже. Поскольку на практику мой будильник звонит в 6:45, то ложусь я в 11-12 вечера, а вот засыпаю в час и позже... Потом ещё раз-два просыпаюсь ночью и под утро нередко понимаю, что уже не спала, а находилась в какой-то непонятной дрёме. Перед этим же мне снится множество цветных снов, столь долгих, что становится очевидным: едва ли мой сон был глубок. Пока что я днём не ощущаю эффектов от этого всего, ну а скоро закончится практика и в этом тоже будет некое спасение... Но вообще меня это всё уже беспокоит.

Comments

[SunKitten]

Попробуй сходить к неврологу?

[Katty.]

Надо попробовать)
Хотела в прошлом году ещё - но к нему у нас посылает терапевт, а у неё почему-то все дни были расписаны на декабрь и январь сразу... надо ещё попыточку предпринять
спасибо!

[Епископ восточной Англии]

Кать, попробуй "Фитогипноз" перед сном принимать. Это лекарство на основе трав, не химия. В аптеке стоит 100 рублей 20 таблеток. Их рассасывать надо под языком. Мне помогало, сон становился крепче и цельнее.